علائم کمبود ویتامین A در بدن

ویتامین یکی از فاکتورهای مهم سلامتی است و فقدانش سلامت جسم و روان را مورد تهدید قرار می‌دهد.

گاهی‌ اوقات و به دلایل مختلف، بدن ما تمام مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز خود را دریافت نمی‌کند. در چنین حالتی، دچار کمبود ویتامین می‌شویم. کمبود ویتامین‌ می‌تواند مشکلاتی در بدن به‌وجود بیاورد. بنابراین مهم است که علائم کمبود ویتامین‌های مختلف را بشناسیم. در این مقاله دربارۀ علائم کمبود ویتامین A در بدن توضیح می‎دهیم.

به گزارش مجله دلتا؛ ویتامین A ویتامینی محلول در چربی است که برای بینایی، فعالیت سیستم ایمنی، تولید مثل و سلامت پوست در بدن ضروری است.

ن باردار، ن شیرده، نوزادان و کودکان بیشتر در معرض کمبود ویتامین A قرار دارند.

علائم کمبود ویتامین A

پوست خشک

دریافت‌ نکردنِ کافی این ویتامین باعث بروز اگزما و سایر مشکلات پوستی می‌شود.

البته متوجه باشید که خشکی پوست می‌تواند دلایلی زیادی داشته باشد، اما کمبود شدید ویتامین A می‌تواند دلیل اصلی آن باشد.

خشکی چشم

مشکلات مربوط به چشم یکی از شناخته‌شده‌ترین علائم کمبود ویتامین A است. در شرایط حاد، دریافت نکردن ویتامین A می‌تواند باعث کوری یا آسیب به قرنیۀ چشم ‌شود.

شب‌کوری

کمبود شدید ویتامین A می‌تواند باعث شب کوری شود. در چندین تحقیق شیوع شب‌کوری بر اثر کمبود این ویتامین در کشورهای در‌ حال توسعه گزارش شده است.

ناباروری

ویتامین A برای تولید مثل در ن و مردان ضروری است. اگر مشکلی در بارداری دارید، کمبود ویتامین A می‌تواند یکی از دلایل آن باشد.

کندی رشد

کودکانی که ویتامین A کافی دریافت نمی‌کنند، ممکن است روند رشدشان کند باشد، چراکه ویتامین A برای رشد بدن انسان ضروری است.

تحقیقات نشان داده که مکمل‌های ویتامین A به‌تنهایی یا همراه با سایر مواد مغذی می‌توانند باعث رشد قد شوند.

 عفونت گلو و سینه

عفونت‌های مکرر در ناحیۀ گلو و سینه می‌تواند از علائم کمبود ویتامین A باشد. مکمل‌های حاوی ویتامین A باعث بهبود عفونت دستگاه تنفسی می‎شوند.

بهبود نیافتن زخم‌ها

زخم‌هایی که پس از جراحی یا جراحت به‌خوبی بهبود پیدا نمی‌کنند، ممکن است به‌سبب کمبود ویتامین A ایجاد شده باشند، چراکه ویتامین A باعث افزایش سرعت کلاژن‎سازی پوست می‌شود.

آکنه و جوش پوستی

آکنه و جوش پوستی یکی دیگر از علائم کمبود ویتامین A است. از آن‎جا که ویتامین A باعث بهبود شرایط پوست و مبارزه با التهاب می‌شود، می‌تواند جلوی بروز آکنه را هم بگیرد.

همچنین بخوانید:

مضرات آب گازدار ؛ مراقب معده ی خود باشید!

گرایش منفی و تاثیرات مخرب آن

مهمترین علت افسردگی چیست؟

هشدارهایی درباره بیماری آایمر

آنچه از شنا در استخر نمی دانید